Když Alexovi ve 34 letech diagnostikovali ADHD, byl to moment, který dal smysl zbytku jeho života – a kariéry. V našem webináři Alex reflektoval svou kariéru, výzvy, kterým čelil, a to, jak jednoduchá přizpůsobení na pracovišti mohou mít obrovský vliv.

„ADHD mi diagnostikovali asi před rokem a půl, když mi bylo 34 let,“ řekl Alex a vysvětlil, jak tato porucha ovlivnila jeho podnikatelskou dráhu, aniž by si to plně uvědomoval.

„Když se na to teď dívám zpětně, s odstupem a s ADHD, chápu, proč mnoho mých raných podnikatelských aktivit selhalo.“

Vyprávěl příběh ze svých univerzitních let, kdy impulzivně založil noční službu rozvážky pizzy: „O týden později můj zájem o tento nápad vyprchal a zmizel. Byl to jeden z 10 nebo 15 podniků, které jsem založil a následně opustil, než jsem se dostal k těm, které mě opravdu bavily.“

Tato impulzivita a kolísání zájmu jsou běžnými rysy ADHD. Je to stav, který je mnohými špatně chápán, a Alex se snaží změnit tento pohled, zejména na pracovišti.

Výzvy ADHD na pracovišti

Jednou z klíčových otázek, na kterou Alex v rámci webináře se společností Reed kladl důraz, byla nesoulad mezi tradičním kancelářským prostředím a fungováním mozku u lidí s ADHD.

„Když jste nuceni pracovat v kanceláři, která není přizpůsobena vašemu mozku, může to vést k přetížení a téměř k úplnému vypnutí,“ řekl.

„Pamatuji si, jak jsem pracoval v marketingové agentuře v rušné kanceláři. Hluk, pingpongový stůl, neustálé povídání – úplně to paralyzovalo moji schopnost pracovat. Když jsem však požádal o práci v klidnějším prostředí a o hodnocení podle výsledků namísto procesu, moje produktivita raketově vzrostla.

Za pouhých šest týdnů jsem zvýšil počet sledujících na sociálních sítích společnosti z nuly na osm milionů.“

Tato zkušenost ukazuje, jak jednoduchá opatření, jako je nabídka klidných prostor nebo flexibilita v plnění úkolů, mohou změnit produktivitu zaměstnance.

Běžné mylné představy o ADHD

Jednou z největších překážek pro neurodivergentní jedince na pracovišti je stigma spojené s ADHD.

Alex řekl, že mnoho lidí má stále zastaralé názory: „Běžnou mylnou představou je, že ADHD znamená, že jste fyzicky hyperaktivní a neustále se pohybujete po kanceláři. Ale pro mnoho lidí, zejména žen, je ADHD internalizované – je to spíše zrychlené myšlení než neklidné chování.“

Dodal, že zaměstnavatelé často předpokládají, že lidé s ADHD se nedokážou soustředit, což však nemůže být dále od pravdy: „Lidé s ADHD nemají deficit pozornosti – mají jí naopak nadbytek.

Když nás něco zajímá, dokážeme se na to soustředit lépe než většina lidí. Výzvou je přizpůsobit se věcem, které upoutají naši pozornost.“

Dalším mýtem, kterým se Alex zabýval, je, že lidé s ADHD nezvládají vedoucí pozice.

Uvedl: „Ve skutečnosti mohou lidé s ADHD ve vedoucích pozicích vynikat. Rychlé tempo, vysoký tlak a potřeba neustálých novinek jsou pro nás ideální.“

Úpravy, které mají skutečný dopad

Co tedy mohou zaměstnavatelé udělat, aby pomohli svým zaměstnancům s ADHD vyniknout?

„Nejdůležitější, co mohou zaměstnavatelé udělat, je ukázat, že rozumějí,“ řekl Alex. „Vytvořte bezpečné prostředí, kde se zaměstnanci budou cítit pohodlně a nebudou se bát požádat o pomoc.

„I něco tak jednoduchého, jako je zveřejnění zásad na webových stránkách nebo pozvání přednášejících s neurodiverzitou, může mít obrovský vliv.“

Z praktického hlediska Alex navrhl umožnit flexibilitu v tom, jak a kdy je práce dokončena.

„Ne každý pracuje dobře v režimu od devíti do pěti,“ řekl. „Někteří lidé mohou odvést 40 hodin práce za pouhé čtyři hodiny, pokud jim to umožníte. Hodnoťte zaměstnance podle výsledků, ne podle procesu.“

Mezi další úpravy, které Alex navrhl, patří nabídka tichých prostor, poskytování písemných pokynů namísto ústních a rozdělení velkých projektů na menší úkoly s mini termíny: „Pro lidi s ADHD mohou menší, dosažitelné cíle snížit pocit přetížení a zlepšit zahájení úkolů.

Také doporučil používání nástrojů, jako jsou sluchátka s potlačením hluku a antistresové hračky v kanceláři.

„Vždy mám při práci u sebe antistresový kamínek na palec, který mi pomáhá odvádět část fyzické hyperaktivity,“ dodal. „Normalizace těchto nástrojů může zaměstnancům pomoci produktivně zvládat ADHD.“

Rozpoznání příznaků ADHD u zaměstnanců

Alex řekl, že manažeři, kteří si nejsou jisti, jak rozpoznat zaměstnance, kteří možná trpí ADHD, by měli sledovat příznaky úzkosti nebo si všímat, zda se někdo stahuje z jednání nebo dochází k náhlým změnám v jeho chování.

Zaměstnavatelé, kteří mají podezření, že někdo trpí ADHD nebo jinou neurodiverzitou, by měli k situaci přistupovat opatrně.

„Pošlete soukromý e-mail nebo si promluvte v soukromí,“ řekl Alex. „Zeptejte se, zda můžete nějak pomoci, a společně se zaměstnancem vytvořte plán, jak dál postupovat.

„Je důležité pravidelně kontrolovat, zda je podpora konzistentní a účinná.“

Výzva k větší informovanosti a akci

Alexovo poselství je jasné: přizpůsobení se neurodiverzním zaměstnancům není jen správná věc – je to také chytrý obchodní tah.

„Lidé s ADHD přinášejí neuvěřitelnou kreativitu, schopnost řešit problémy a podnikatelské myšlení. S pouhými několika úpravami se mohou stát obrovským přínosem pro každou společnost.“

Alex Partridge, zakladatel UNILAD a LADbible

Pro zaměstnavatele není vytvoření inkluzivního prostředí, ve kterém mohou zaměstnanci s neurodiverzitou uspět, jen otázkou zaškrtávání políček, ale hlavně uznáním a oslavou odlišných způsobů uvažování.

Jak řekl Alex: „Nejlepší nápady často pocházejí od nejtišších lidí v místnosti. Stačí jim jen dát prostor a čas, aby byli vyslyšeni.“

Prostřednictvím svého podcastu ADHD Chatter Alex pokračuje v osvětě, sdílení příběhů a prosazování změn v tom, jak společnost a pracoviště chápou ADHD.

Tento článek uvádí pouze několik doporučení od Alexe. Pokud jste neměli příležitost sledovat náš rozhovor s ním, můžete si záznam akce prohlédnout níže: